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山手線一周鍛錬会

 投稿者:TAMAちゃん  投稿日:2017年 4月 8日(土)18時13分35秒
  今年も行ないます。

【日時】   2017年4月30日(日) 9:30スタート
【集合】   9:00 動輪の広場(丸の内地下北口近く)
【練習内容】 東京駅を起点として山手線を一周し、29駅を全てを制覇します。(道中、昼飯を取ったり、適度に休憩します)
【所要時間】 7時間位(マラニック感覚でユックリ走ります)
【距離】   線路上は約35Kmのようですが、実距離は約42Kmです。
【持ち物】 現金、リュック、ドリンク、携帯、カメラ、パスモなど
【タイムスケジュール】
 9:00 集合
 ↓
  9:10 ランステ 「Bike & Run 」へ移動し入会金、利用料金(合わせて1400円) を払い 着替え、荷物を預けます。
  ↓     http://www.bike-run.jp/
 9:30 東京駅出発
 ↓
 ↓
 16:30 東京駅ゴール
 16:40  ランステ 「Bike & Run 」にてシャワー、着替え、化粧直し
  ↓
 17:30 東京駅近くにて反省会 (場所未定です)
  ↓
  20:00頃までには解散

☆ご参加の方は調整さんに入力をお願い致します。
https://chouseisan.com/s?h=0696a6b87aee4741bf8b34528c459ba3

*悪天候の場合は、8:00までに当ホームページにて開催の有無をお知らせいたします。
**自転車で廻ったり、途中電車使ったり自由です。途中で辞めても構いません。反省会のみの参加も大歓迎です。
***普段面識のない方の参加もO.Kです。異文化交流を図りましょう。
****タイムスケジュール通りに進まない可能性もありますのでご了承、ご理解お願いいたします。
 
 

お花見???

 投稿者:お化け  投稿日:2017年 4月 1日(土)20時57分47秒
  明日は、午後を休みにしました。
13時位には月島駅に到着出来そうです。
準備のお手伝いは難しいと思いますが、手伝えることがあれば、ご用命ください(^q^)
 

花見桜酒キラキラ

 投稿者:お化け  投稿日:2017年 3月30日(木)22時38分27秒
  残念T_T↓↓

2日は厳しいなぁ…(>_<)
一応、調整はしてみますが…(^o^;)
 

花見の日程について

 投稿者:がんちゃん  投稿日:2017年 3月30日(木)22時10分58秒
  皆様、お疲れ様です。
土曜日の雨は午前中には上がりそうですが、地面が濡れていると思われますので
日曜日にさせて頂きます。(土曜日のみ参加可能な方ごめんなさいm(__)m)

例年通りまだまだ寒いと思いますので防寒とクッション性のある敷物の
ご用意をよろしくお願いします。

調整さんに入力していない方も参加可能ですので、お誘い合わせの上
ご参加ください。

では、2日の日曜日、よろしくお願いします。
 

故障しました

 投稿者:TOMY  投稿日:2017年 3月29日(水)20時30分3秒
  26日の徳島マラソンで左脚ふくらはぎを故障しました。
全治3週間です。しばらくおとなしくします。
 

花見の候補日追加について

 投稿者:がんちゃん  投稿日:2017年 3月27日(月)19時52分28秒
  皆様、お疲れ様です。
予定していました4/1の花見ですが、本日の週間予報で雨マークが付きました。
お手数ですが、2日の日曜日と翌週の週末を候補日として追加したいので
「調整さん」にご都合の入力をお願い致します。(既に入力済みの方は名前
部分をクリックすると情報の更新ができます。)

https://chouseisan.com/s?h=8b2a67a8182d4a5c9e47d37ef900cce2

今週末の場合は木曜日には日程決定を判断したいと思います。

皆さんのご参加をお待ちしております。
 

お花見桜酒キラキラ

 投稿者:お化け  投稿日:2017年 3月22日(水)08時27分43秒
  おはようございます。

丁度、満開桜の頃になりそうですね。楽しみにしています!


赤霧島の900ml瓶と軽いおつまみを持って行きます。
赤霧島、一升瓶の方が良い、という意見が有れば、買い足しますので、よろしくお願いいたします(^^ゞ
 

昨日、「はるな梅マラソン」に参加してきました。

 投稿者:yossie  投稿日:2017年 3月13日(月)19時04分33秒
  RUNNETの「梅花の下を走るコースの心地良さを存分に感じられます」という言葉に誘われてちょっと遠いところですが、坂道の練習にもなるし!と参加しました。

ところが、最初の1Kmは下り基調のコースでしたが、それ以後は平らな道が無いんじゃないか!というくらいアップダウンの連続で打ちのめされてしまいました。
鍛えなおさなきゃ!
 

花見RUN2017

 投稿者:がんちゃん  投稿日:2017年 3月 4日(土)00時35分11秒
  皆様、ご無沙汰しております。

今年の花見RUNは4月1日(土)に行いたいと思います。

スケジュールは例年同様10時集合でお願い致します。
場所もここ2,3年同様『鮎子さん』が確保して頂けるそうです。
人数によっては敷物が不足する可能性もありますので
一人用の敷物を各自ご用意頂けると幸甚です。

■花見RUN案内(例年通りです)
[日時]   4月1日(土)10時~
[場所]   墨田川沿い(ジョギング)大川端リバーシティ(お花見)
[集合時間] 10時
[集合場所] 大江戸線月島駅改札口
[時間割]   お花見ラン    10時10分~
      お風呂     12時10分~
      移動及び買出し 13時~
      お花見開始   13時30分~

 時間割は目安です。

 調整さんにRUNから、又は花見からの参加表明をお願い致します。

 https://chouseisan.com/s?h=8b2a67a8182d4a5c9e47d37ef900cce2
 

東京マラソンボランティア

 投稿者:KAZU&姫  投稿日:2017年 2月27日(月)22時29分38秒
  金曜日の受付(本人確認)&当日は5Kの飯田橋給水(第一テ-ブルポカリ)をして来ました。
トミ-と会うことが出来ました。

飯田橋は10時20分には終了しあっという間にランナ-が居なくなりもう少し接していたいような・・。

来年は新コ-スをみんなで走って見たいです。
 

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